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Komfortzone verlassen – lebe das Leben, das Du willst ‚ú®

Unserer Ansicht nach besteht der Sinn des Lebens darin, immer wieder neue Erfahrungen zu sammeln und es in vollen Z√ľgen zu genie√üen. Daher sollten wir einen Weg finden, so zu leben, wie wir es uns w√ľnschen – doch das ist nicht immer so einfach wie es klingt. Denn manchmal sind wir in unserer Komfortzone gefangen – in einem Netz aus Routinen, das uns einengt und aus dem wir scheinbar nicht entkommen k√∂nnen, um das zu tun, was wir wirklich wollen.

Wenn wir in unserer Komfortzone bleiben, verweigern wir uns selbst die unz√§hligen sch√∂nen Seiten des Lebens. Wir folgen dem eint√∂nigen Alltag, anstatt Neues zu erleben, rauszugehen, einfach Spa√ü zu haben und die Lebensfreude zu sp√ľren, die in jedem von uns steckt. Wenn Du Dich so f√ľhlst, zeigen wir Dir, wie Du aus Deiner Komfortzone ausbrechen kannst, um Dein Leben endlich genie√üen zu k√∂nnen! Du hast sogar die Chance, eine komplett neue Lebensweise zu finden – und zwar eine, die Dir guttut.

Antriebslosigkeit

Was ist die Komfortzone?

Bevor wir uns damit besch√§ftigen, wie man seine Komfortzone verlassen kann, m√∂chten wir zun√§chst einmal kl√§ren, was √ľberhaupt unter diesem Begriff zu verstehen ist.

Der Begriff Komfortzone stammt aus der Psychologie und bezeichnet einen mentalen Zustand, in dem ein Mensch v√∂llig angstfrei ist. Was auf den ersten Blick nicht schlecht erscheint, hat jedoch einen entscheidenden Nachteil: denn wer sich in der Komfortzone befindet, ist keinen √§u√üeren Reizen ausgesetzt, die ein Gef√ľhl von Gefahr oder Bedrohung ausl√∂sen k√∂nnen. Daher besteht auch kein Bed√ľrfnis, Risiken einzugehen oder etwas an dem derzeitigen „komfortablen“ Zustand zu ver√§ndern. Man verharrt also im Stillstand.

Das ist nat√ľrlich nicht erstrebenswert und kann nur Menschen mit psychischen Problemen in au√üerordentlich schwierigen oder stressigen Lebenssituationen eine vor√ľbergehende Entlastung sein. Es sollte jedoch nie das Ziel oder ein Dauerzustand sein, in der eigenen Komfortzone zu verharren. Wenn Du nicht unter enormem psychischem Druck leidest, solltest Du Dir auch keine Komfortzone aufbauen oder darin verweilen. Ganz im Gegenteil: du solltest sogar bewusst darauf achten, alles zu vermeiden, was dazu f√ľhren k√∂nnte, dass Du Deine eigene Komfortzone errichtest. Warum? Hier erf√§hrst Du den Grund daf√ľr.

In der Komfortzone

Warum solltest Du die Komfortzone vermeiden?

F√ľr Menschen in extremen Belastungssituationen mag es eine Hilfestellung sein, sich eine eigene Komfortzone zu errichten, da diese bei der Stressbew√§ltigung hilft. Sie reduziert √Ąngste und die M√∂glichkeiten, Fehler zu machen. Daher entsteht ein Gef√ľhl von Sicherheit, das in schwierigen Situationen Halt geben kann.

Jedoch f√ľhren Menschen, die in der Komfortzone leben, ein in vielen Bereichen eingeschr√§nktes Leben, und je l√§nger sie in dieser „Bequemlichkeit“ verweilen, desto schwieriger wird es, den Weg zur√ľck zum normalen Leben zu finden. Auf Dauer ist ein solches Leben sogar gef√§hrlich, in dem alles routiniert, geplant und vorhersehbar abl√§uft. Denn man sp√ľrt keine Motivation, etwas zu ver√§ndern, etwas in seinem Leben zu erreichen. Es gibt keine Ziele, die man anstrebt, keine W√ľnsche und Ambitionen, die man verfolgt. Stattdessen wird alles auf einfachstem Niveau gehalten und nie mehr getan als gerade notwendig.

Aber ist ein solches Leben lebenswert? Nat√ľrlich nicht! Daher ist es im ersten Schritt wichtig, zu erkennen, dass Du Dich nur in Deiner Komfortzone bewegst – wenn dem so ist, bevor Du Dich in einem zweiten Schritt daf√ľr entscheidest, aus dieser Lebensweise auszubrechen, um wieder ein Leben zu f√ľhren, das auch lebenswert ist. Denn jeder Mensch sollte sein Leben genie√üen k√∂nnen und wer er es selbst ist, der sich dabei im Wege steht, hat er den entscheidenden Vorteil, dass es in seiner Hand liegt, ob und wann er es √§ndert.

der Komfortzone entkommen

So kommst Du aus Deiner Komfortzone

Versuche, neue Aktivitäten zu planen

Was ist das Gegenteil von Routine? – Genau: Ver√§nderung. Daher ist das auch der Schl√ľssel, um aus der Komfortzone auszubrechen. Eine gute M√∂glichkeit, Ver√§nderung in Deinen Alltag zu bringen, sind neue Aktivit√§ten, die Du gerne machen w√ľrdest. Erstelle am besten eine Liste mit den Dingen, die f√ľr Dich ansprechend und spannend klingen. Hierzu z√§hlt auch das Reisen, wobei Du besonders gut neue Erfahrungen und Eindr√ľcke sammeln kannst. Wenn Du Dir notierst, was Du gern unternehmen w√ľrdest, lass Dich dabei nicht von Deiner Angst leiten. Konzentriere Dich auf Deine W√ľnsche und Sehns√ľchte – so kannst Du die Angst gut ausblenden. Und denke daran, dass es nicht darum geht alle Aktivit√§ten an einem bestimmten Tag umzusetzen. Es ist im Gegenteil sogar besser, Ver√§nderungen in kleinen Schritten zu durchlaufen und sie langfristig zu planen, damit sie gelingen. Somit kann zum Beispiel eine neue Sportart zur Gewohnheit werden, wenn Du Dir regelm√§√üig daf√ľr Zeit nimmst.

Komfortzone verlassen

Immer positiv denken!

Jeder kann Angst empfinden, egal ob Mann oder Frau. Wenn die Angst √ľberhand nimmt, wird sie zu dem Grund, aus dem ein Mensch sich nicht traut, neue Erfahrungen zu sammeln. Dies hat dann nichts mit seinen F√§higkeiten zu tun, sondern nur mit dem Gef√ľhl, dass er mit einer bestimmten Situation verbindet. Um Dich nicht von Deiner Angst an dem hindern zu lassen, was Du gerne tun m√∂chtest, ist es daher wichtig, eine positive Grundhaltung zu entwickeln. Sei optimistisch! Dann wirst Du auch das schaffen, was Du Dir vornimmst.

Stell Dir folgendes Beispiel vor: Du siehst eine interessante Frau oder einen interessanten Mann, aber Du traust Dich nicht, sie oder ihn anzusprechen. Wenn Du rational dar√ľber nachdenkst, ist das Schlimmste, was passieren kann, dass er oder sie kein Interesse an Dir hat. Weil Du Angst hast, dass dieses schlimmste Szenario eintreten k√∂nnte, z√∂gerst Du, ein Gespr√§ch zu beginnen. Diese Sichtweise kommt wahrscheinlich daher, dass Du Dir angew√∂hnt hast, immer das Schlimmste zu erwarten. Doch wie w√§re es, wenn Du stattdessen optimistisch bist? Stelle Dir vor, wie sch√∂n es w√§re, wenn die Person Dich genauso interessant findet wie Du sie. Dann kann sich aus einem unverf√§nglichen Gespr√§ch etwas ganz Wundervolles entwickeln!

Hilfe annehmen

Finde einen Partner

Alles ist einfacher, wenn man es nicht allein schaffen muss. Daher kann Dir eine Beziehung eine unglaublich gro√üe St√ľtze sein, wenn Du Dich entscheidest, den Weg aus Deiner Komfortzone zu wagen und Neues auszuprobieren. Ein Partner bringt nicht nur Deine emotionale Seite zum Vorschein, sondern dadurch, dass er oder sie Dir Halt gibt, kann es Dir auch leichter fallen, Risiken einzugehen. Deshalb ist es eine gute Idee, einen Partner zu finden, um Deine √Ąngste gemeinsam zu √ľberwinden, denn so wirst Du die Angst schneller loswerden.

Unser letzter Tipp: Hast Du schon einmal √ľber Sugar Dating nachgedacht? Bei dieser Art von Beziehung genie√üt Du immer die Unterst√ľtzung Deines Partners und kannst zugleich Dein Leben um eine extrem exklusive Erfahrung bereichern.

Partnerschaft

Zum Schluss…

Es kann f√ľr manche Menschen sehr schwierig sein, aus ihrer Komfortzone herauszukommen, aber mit diesen Tipps sollte es f√ľr Dich mehr als einfach sein. Mache Dich bereit, zu sp√ľren, wie sich mehr Freiheit, Spa√ü und Lebensfreude anf√ľhlen! Wenn Du es geschafft hast, Dein Leben zu ver√§ndern, wirst Du voller Stolz auf das Erreichte zur√ľckblicken.