Helge
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Geistige Fitness – Ein Leitfaden zur Umsetzung
Liebe Sugardaddys, liebe Sugarbabes – das heutige Thema fließt in den Bereich der Gesundheit mit ein. Es geht um das Thema der geistigen Fitness. Wir haben euch hier ein paar wichtige Schritte zusammengefasst, welche euch bei Umsetzung geistig, aber auch körperlich ein stabiles Leben ermöglichen. Die geistige Leistungsfähigkeit sinkt mit dem zunehmenden Alter – allerdings kann diese ein Stück weit beeinflusst werden. Folgende Punkte werden Dir dabei helfen: Körperliche Fitness fördert geistige Fitness Bewegung hilft! Durch ausreichende körperliche Betätigung bleibt das Gehirn fit. Es fördert die Durchblutung und gilt als Prävention einer Demenz. Körper und […]
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Gesprächsthemen, die ein Date auflockern können
Das erste Date rückt immer näher. Du bist etwas nervös und versuchst Dir ein paar Gesprächsthemen herauszusuchen, damit das Date etwas aufgelockert werden kann. Schließlich möchtest Du, dass es schön zusammen wird, die Person zufrieden nach Hause geht und sich vielleicht ein zweites Date offenbart. Zudem bestehen manchmal zweifelnde Fragen, wie z.B.: Werde ich meinen Partner mögen? Werden wir gut miteinander auskommen? Werden wir interessante Dinge zu diskutieren haben? Solche Fragen sind im Vorfeld immer ein Ärgernis. Das ist aber völlig normal – denn keiner möchte sich beim ersten Date gegenübersitzen und kein Wort miteinander […]
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Vitamin K – Die Kraft der Vitamine
Liebe Sugardaddys, liebe Sugarbabes – heute ist es mal wieder soweit, für einen weiteren Beitrag der Kraft der Vitamine – das Vitamin worum es heute geht, ist das Vitamin K. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Lesen und hoffen, Du kannst etwas daraus mitnehmen! Was ist Vitamin K? Vitamin K gehört wie Vitamin A, D und E zu den es fettlöslichen (lipophilen) Vitaminen. Dabei handelt es sich so gesehen eher um eine Gruppe von Vitaminen, welche sich in Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon) unterteilen lässt. Das Vitamin K1 ist vorwiegend in […]
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10 Geburtstagsgeschenke für Frauen
Geburtstagsgeschenke für Frauen können gut oder angemessen sein… Doch für Männer ist die Vorbereitung einer Überraschung eine echte Herausforderung! Darum präsentieren wir speziell für Sie originelle Ideen für Geburtstagsgeschenke für jede Dame. Diese Vorschläge weiß jedes Sugar Baby zu schätzen. Planen Sie etwas aus der unten stehenden Liste. Tun Sie es heimlich, damit Ihr Sugar Baby nichts davon ahnt und setzen Sie es um! Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ihr eine Kleinigkeit schenken oder etwas, das so gut ist wie ein Royal Flush beim Poker. Denn Ihre Initiative wird bei ihr großen Eindruck […]
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Vitamin B12 – Die Kraft der Vitamine
Was ist Vitamin B12? Wenn Du dich in der letzten Zeit recht häufig schwach, erschöpft und ohne Energie fühlst, dann könnte dies mit einem Mangel an Vitamin B12 zusammenhängen. Vitamin B12 (Cobalamin) gehört zu den B-Vitaminen und ist das wohl einzige wasserlösliche Vitamin, welches über mehrere Jahre im Körper abgespeichert werden kann. Dies geschieht vorwiegend in der Leber. Bei der Aufnahme von Vitamin B12 bzw. Cobalamin wird es durch die Schleimhautzellen des Darms in das innere des Körpers gebracht. Für diesen Anlass ist ein spezielles Eiweiß notwendig – es wird auch “Intrinsic-Faktor” genannt. Produziert wird […]
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Vitamin E – Die Kraft der Vitamine
Was ist Vitamin E? Vitamin E gehört genauso wie Vitmain A, D und K zu den lipophilen Vitaminen, also zu den fettlöslichen Vitaminen. Wissenschaftler benutzen auch gerne den Begriff der “Tocopherole”, worunter die unterschiedlichen Formen von Vitamin E zusammengefasst werden können. Kurz gesagt: Der Körper nimmt Vitamin E mit dem Fett der Nahrung auf. Ähnlich wie Vitamin C, ist Vitamin E ein Zellschutzvitamin. Da diese Vitamine eine antioxidative Wirkung besitzen, schützt es die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen. Das bedeutet, dass sie z.B. aggressive Sauerstoffverbindungen (freie Radikale) unwirksam machen, bevor diese überhaupt einen Schaden anrichten können. […]
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Vitamin A – Die Kraft der Vitamine
Wozu brauchen wir Vitamin A? Vitamin A ist verantwortlich für eine hohe Menge von Wachstumsprozessen vieler Zellen. Es trägt ebenfalls dazu bei, dass die Sehfähigkeit der Augen bestehen bleibt und die Haut und Schleimhäute gesund bleiben. Trotz dass Vitamin A für so viele Prozesse im Körper verantwortlich ist, ist die Zufuhrmenge pro Tag jedoch für den Menschen relativ gering. Sie beträgt ca. 0,8 bis 1,1 Milligramm pro Tag für Erwachsene. Da Vitamin A eine ähnliche Eigenschaft von Stoffen besitzt, welche im Körper schon vorhanden sind, wird Vitamin A auch oft mit diesen Stoffen verwechselt. Darunter […]
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Vitamin C – Die Kraft der Vitamine
Was ist Vitamin C und wofür ist es gut? Das wasserlösliche Vitamin C, welches auch Ascorbinsäure genannt wird, ist vor allem in Obst und Gemüse enthalten. Da Ascorbinsäure auch als Konservierungsmittel bekannt ist, wird diese auch häufig in Wurst- und Fleischwaren verwendet, um diese (länger) haltbar zu machen. Vitamin C bzw. Ascorbinsäure ist somit ein „Antioxidans“, was so viel bedeutet, dass diese spezielle chemische Verbindung, eine Oxidation anderer Substanzen verlangsamt oder sogar gänzlich verhindert. Wahrscheinlich haben einige von euch auch schon einmal die auf der Produktverpackung gedruckten Inhaltsangaben einiger Produkte durchstöbert. Dort stößt man dann […]
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Vitamin D – Geheimnisse unseres Körpers
Was ist Vitamin D und wofür ist es gut? Genau genommen ist Vitamin D gar kein “richtiges” Vitamin. Wie im Artikel “Die Kraft der Vitamine” schon angesprochen wurde, sind Vitamine laut Definition nämlich lebensnotwendige organische Verbindungen, die der Körper regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen muss, da er sie nicht oder nicht in ausreichender Menge herstellen kann. Allerdings trifft dies nicht auf Vitamin D zu – der Anteil mit Vitamin D durch die Ernährung ist mit etwa 10 bis 20 Prozent nur relativ gering. Dazu gehören vor allem Lebensmittel wie: Haferflocken Fettreicher Fisch Süßkartoffeln Butter Milch […]
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Ostereier und Osterhasen – doch was hat das mit Ostern zu tun?
Jeder kennt es – der Frühling rückt näher und somit auch die Osterzeit. In vielen Geschäften gibt es bereits schon ein bis zwei Monate vor Osterbeginn bunt bemalte Eier, Schokoladen-Hasen und Oster-Zubehör. Diese Dinge sind kaum noch wegzudenken – doch wie kommt dieser Trend genau zustande? MySugardaddy klärt auf! Es gibt unterschiedliche Erklärungen dafür, wie das Langohr mit seinen Ostereiern auf einmal aufgetaucht ist. Dabei liegen einige Ansätze sehr weit in der Zeit zurück und jede Geschichte ist interessanter als die andere. Doch überzeugt euch selbst! Osterhasen und Ostereier als Symbole der Fruchtbarkeit Der […]
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Die Kraft der Vitamine
Was genau sind eigentlich Vitamine und wofür brauchen wir sie? Vitamine sind lebenswichtige Mikro-Nährstoffe, die der Körper im Sinne des Stoffwechsels bis auf wenige Ausnahmen nicht selbst synthetisieren kann – sie gehören somit zu den essentiellen Stoffen. Das bedeutet, dass die Vitamine extern in den Körper gelangen müssen, dies geschieht i.d.R. mit der Zufuhr von Nahrung. Vitamin D stellt dabei allerdings eine Ausnahme dar – jenes kann der Körper in gewissen Mengen selbst erzeugen. Darüber hinaus kann der menschliche Darm mithilfe von Bakterien auch Vitamin K und B12 bilden. Diese Mengen sind allerdings zu gering, […]
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Vitamin D – Geheimnisse unseres Körpers
Was ist Vitamin D und wofür ist es gut? Genau genommen ist Vitamin D gar kein “richtiges” Vitamin. Wie im Artikel “Die Kraft der Vitamine” schon angesprochen wurde, sind Vitamine laut Definition nämlich lebensnotwendige organische Verbindungen, die der Körper regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen muss, da er sie nicht oder nicht in ausreichender Menge herstellen kann. Allerdings trifft dies nicht auf Vitamin D zu – der Anteil mit Vitamin D durch die Ernährung ist mit etwa 10 bis 20 Prozent nur relativ gering. Dazu gehören vor allem Lebensmittel wie: Haferflocken Fettreicher Fisch Süßkartoffeln Butter Milch […]
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Ostereier und Osterhasen – doch was hat das mit Ostern zu tun?
Jeder kennt es – der Frühling rückt näher und somit auch die Osterzeit. In vielen Geschäften gibt es bereits schon ein bis zwei Monate vor Osterbeginn bunt bemalte Eier, Schokoladen-Hasen und Oster-Zubehör. Diese Dinge sind kaum noch wegzudenken – doch wie kommt dieser Trend genau zustande? MySugardaddy klärt auf! Es gibt unterschiedliche Erklärungen dafür, wie das Langohr mit seinen Ostereiern auf einmal aufgetaucht ist. Dabei liegen einige Ansätze sehr weit in der Zeit zurück und jede Geschichte ist interessanter als die andere. Doch überzeugt euch selbst! Osterhasen und Ostereier als Symbole der Fruchtbarkeit Der […]
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Vitamin C – Die Kraft der Vitamine
Was ist Vitamin C und wofür ist es gut? Das wasserlösliche Vitamin C, welches auch Ascorbinsäure genannt wird, ist vor allem in Obst und Gemüse enthalten. Da Ascorbinsäure auch als Konservierungsmittel bekannt ist, wird diese auch häufig in Wurst- und Fleischwaren verwendet, um diese (länger) haltbar zu machen. Vitamin C bzw. Ascorbinsäure ist somit ein „Antioxidans“, was so viel bedeutet, dass diese spezielle chemische Verbindung, eine Oxidation anderer Substanzen verlangsamt oder sogar gänzlich verhindert. Wahrscheinlich haben einige von euch auch schon einmal die auf der Produktverpackung gedruckten Inhaltsangaben einiger Produkte durchstöbert. Dort stößt man dann […]
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Vitamin A – Die Kraft der Vitamine
Wozu brauchen wir Vitamin A? Vitamin A ist verantwortlich für eine hohe Menge von Wachstumsprozessen vieler Zellen. Es trägt ebenfalls dazu bei, dass die Sehfähigkeit der Augen bestehen bleibt und die Haut und Schleimhäute gesund bleiben. Trotz dass Vitamin A für so viele Prozesse im Körper verantwortlich ist, ist die Zufuhrmenge pro Tag jedoch für den Menschen relativ gering. Sie beträgt ca. 0,8 bis 1,1 Milligramm pro Tag für Erwachsene. Da Vitamin A eine ähnliche Eigenschaft von Stoffen besitzt, welche im Körper schon vorhanden sind, wird Vitamin A auch oft mit diesen Stoffen verwechselt. Darunter […]